매번 결심만 하고 실패하는 다이어트, 도대체 어떻게 해야 요요 없이 살을 뺄 수 있을지 궁금하셨죠? 그 팁은 무조건 굶거나 맛없는 닭가슴살만 먹는 것이 아니라 바로 '먹는 시간'을 똑똑하게 제한하는 것에 있습니다. 바쁜 학업과 직장 생활, 잦은 회식과 야근으로 인해 헬스장에서 매일 2시간씩 운동하거나 철저한 식단을 유지하는 것은 현실적으로 매우 어렵습니다. 스트레스로 인해 밤마다 야식을 찾게 되고 다음 날 아침 퉁퉁 부은 얼굴과 늘어난 체중을 보며 자책하는 악순환을 겪고 계시지는 않나요? 하지만 이제 걱정하지 마세요. NEJM(뉴잉글랜드 의학저널)에서 2020년에 발표한 '간헐적 단식(시간 제한 식사)' 논문*을 통해 입증된 과학적이고 긍정적인 체중 감량 방법을 알려드리겠습니다.* "Effects of ..
