다이어트를 위해 식사량을 꾹 참고 줄여보거나 땀 흘려 운동을 해도 유독 뱃살만 빠지지 않아 답답하셨나요? 복부비만의 원인은 여러분의 다이어트 의지가 부족하거나 게으름 때문이 아니라 매일 같이 무의식적으로 받고 있는 스트레스와 그로 인해 분비되는 호르몬인 '코르티솔' 때문일 확률이 매우 높습니다. 적게 먹어도 배가 나오고 몸이 붓는 억울한 상황을 근본적으로 해결하려면 우리 몸의 생존 시스템이 만들어내는 코르티솔의 역할을 명확히 이해해야 합니다. 오늘은 코르티솔이 왜 유독 복부 비만을 유발하는지 과학적인 이유를 파헤쳐보고 이 지긋지긋한 스트레스성 뱃살에서 벗어나기 위한 현실적인 해결 방안을 제시해드리겠습니다. 스트레스와 뱃살의 은밀한 연결고리 코르티솔은 우리가 신체적, 정신적 스트레스를 받을 때 신장을 ..
