겨울이 되면 추운 날씨 탓에 밖에 나가는 것을 꺼리게 되는데, 이는 신체 능력 저하로 이어집니다. 하지만 갑자기 움직이면 오히려 다칠 수가 있습니다. 부상 없이 건강하게 겨울철 건강을 지킬 수 있는 방법을 확인해보겠습니다. 1. 겨울철 신체적 특징 낮은 기온으로 인해 인체의 관절과 근육이 굳어 유연성이 떨어지고, 체온이 낮아지며 효소의 활성도가 낮아져 운동 능력이 저하됩니다. 특히 내부와 외부의 기온 차가 심하면 갑작스럽게 심장질환 혹은 뇌혈관 질환이 발생할 수도 있습니다. 또한 저체온증 및 동상에도 각별한 주의가 필요합니다. 2. 대표 겨울 질환 : 저체온증1) 정의저체온증은 중심체온(심부체온*)이 35°C 이하로 떨어진 상태를 뜻합니다. 신체의 열손실이 늘어나거나 열생산이 줄어들 때, 또는 이 두 ..
