수험생 고시생 전용 뇌 효율을 높이는 저혈당 지수(GI) 식단법에 대해 궁금증을 안고 검색하셨을 텐데요. 오랜 시간 고도의 집중력을 발휘해야 하는 수험 기간에는 무엇을 먹는지가 뇌의 컨디션을 좌우할 가능성이 높습니다. 밥만 먹으면 쏟아지는 졸음과 머리가 멍해지는 현상으로 스트레스를 받는 분들을 위해 하루 종일 맑은 정신을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 식단 전략을 정리해 드립니다. 식곤증과 집중력 저하, 숨은 원인은 혈당의 급격한 변화 오랜 시간 책상에 앉아 있는 수험생과 고시생들은 체력 유지를 위해 든든하게 식사를 챙겨 먹는 경향이 있습니다. 하지만 점심 식사 이후 견딜 수 없는 졸음이 쏟아지고 책을 읽어도 내용이 머리에 들어오지 않는 경험을 자주 하셨을 것입니다. 많은 분들이 이를 단순한 피로 누적..
