이번에 마이옵티멀 다이어트를 시작했습니다! 사실 연초에 스위치온 다이어트를 4주하고 4kg을 감량한 상태였는데요. 유지하기가 쉽지 않았습니다. 다이어트에 안좋다는 음식들은 너무 좋아하는 제 식습관이 문제였습니다. 스위치온 다이어를 하는 4주 동안은 어떻게든 참으며 버텼지만, 그게 끝나는 순간 입이 터져버렸습니다. 1~2주 정도는 적당히 식단을 유지했지만, 약속이 생겨 사람을 만나다 보니 마음가짐이 해이해지더라고요. 결국 다시 3kg가 쪄버렸고, 이번엔 스위치온보다 조금 더 유연하다는 마이옵티멀 다이어트를 시작해보았습니다. 마이옵티멀 다이어트 4주 리셋 프로그램은 무엇인가?마이옵티멀 다이어트 프로그램은 스위치온 다이어트와 유사합니다. 스위치온 다이어트를 개발한 박용우 박사가 업그레이드 시킨 다이어트 프로그..
