마이옵티멀 다이어트 2주차...! 적게 먹기 너무 힘듭니다. 식욕을 조절하는 게 세상에서 가장 어렵습니다. 잔뜩 먹었습니다. 마이옵티멀 다이어트 프로그램 2주차에서 지켜야하는 식단부터 알아보겠습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 마이옵티멀 다이어트 2주차 식단(원칙) 원칙은 점심 저 탄수화물식에, 저녁 무 탄수화물식, 그리고 아침과 오후간식은 단백질 쉐이크로 되어있습니다. 허용식품이 1주차보다 조금 늘어나고 1일 18~24시간 단식이 추가됩니다. - 추가 허용식품: 콩류, 우유(하루 2잔 이하), 짜지 않은 천연치즈, 견과류(한 줌), 블랙커피(오전 중 한 잔) 마이옵티멀 다이어트 2주차 식단(현실) 허용식품이 늘어나자 뇌가 정신줄을..
