덜 먹고 운동해도 유독 생리하기 전만 되면 식욕이 터지고 몸이 붓는 기분이 드시나요? 평소처럼 식단을 잘 지키고 운동을 하다가도 한 달에 한 번 찾아오는 그 시기만 되면 모든 의지력이 무너지는 경험을 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 체중 감량을 원하는 여성이라면 반드시 알아야 할 생리 주기별 맞춤 다이어트 방법을 단계별로 알려드립니다. 평소에는 생각도 나지 않던 달고 맵고 짠 자극적인 음식들이 미친 듯이 당기기 시작합니다. 그리고 며칠 뒤 체중계에 올라가면 눈에 띄게 늘어난 숫자에 좌절하며 다이어트를 포기하게 되죠. 과연 나의 의지가 약해서 매번 다이어트에 실패하는 것일까요? 아닙니다. 진짜 원인은 우리 몸속에서 매달 요동치는 여성 호르몬 때문입니다. 이 호르몬의 흐름을 무시하고 무작정 굶거나 똑같은 ..
