달리기 도중 찾아오는 끔찍한 복통과 설사 등의 위장 장애, 당신의 다이어트 식단이 원인일 수 있습니다. 다이어트를 위해 굳은 결심으로 달리기를 시작했지만, 얼마 가지 않아 뱃속이 부글거리며 갑작스러운 복통과 설사로 급하게 화장실을 찾아야만 했던 경험이 있다면 지금 드시고 계신 건강식단부터 점검해야 합니다. 체중 감량을 목표로 하는 많은 분들이 운동 전후로 고구마, 사과, 양배추 샐러드, 혹은 단백질 바와 같은 식품을 섭취합니다. 겉보기에는 완벽한 다이어트 식단처럼 보이지만, 달리기라는 특수한 운동 상황과 결합될 경우 오히려 장을 공격하는 치명적인 원인으로 작용할 수 있습니다. 건강해지기 위해 선택한 식단이 왜 달리기만 하면 배를 아프게 만드는 것일까요? 러너스 트롯(Runner's Trot), 왜 발생..
